Schnelle Mahlzeiten können gesund sein

Snacks sind oft das Zünglein an der Waage, wenn es um das Wunschgewicht geht. Viele Ernährungsberater raten deshalb dazu, nur drei Mahlzeiten pro Tag zu sich zu nehmen und zwischen den einzelnen Mahlzeiten fünf Stunden vergehen zu lassen. So kann sich der Blutzucker normalisieren und die Gewichtsabnahme fällt leichter. Nicht alle Menschen können diese Disziplin …

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